基础训练了这么久，终于开始加难度了，也可能是木牧在学校的隐藏任务完成了，有时间安排其他项目了，这不今天的训练任务竟然是四百米障碍。 400米障碍是高强度，高难度的训练任务，前一百米冲刺，然后通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网，这才到200米，接着就是跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩，这样300米过了，最后100米又是冲刺，任务在2分半钟完成算是合格。 慕容雪重生前也练过，不过由于那时候腿受过伤，并没有太强的训练
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